Kita semua pernah mendengar bahwa sinar UV dapat merusak mata dan kulit kita, dan kita dianjurkan untuk tetap terlindungi dalam cuaca apa pun. Namun, berapa banyak dari kita yang mengetahui perbedaan sinar UVA dan UVB? Atau tahukah kita bahwa kita membutuhkan perlindungan UVB dan UVA?
Mari kita lihat apa itu sinar UV, perbedaan antara sinar UVA dan UVB, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk melindungi diri dari keduanya.
UVA vs UVB sinar
Mungkin mengejutkan mengetahui bahwa hanya sebagian dari sinar UV yang dipancarkan matahari yang mencapai bumi. Dua sinar tersebut adalah sinar UVA dan UVB. Ini biasanya dikelompokkan sebagai sinar UV, namun Anda perlu memahami perlunya perlindungan khusus terhadap UVB dan UVA.
Sinar UVA
Perbedaan antara sinar UVA dan UVB tidak kentara namun penting. Radiasi UVA adalah yang paling umum dan merupakan bagian terbesar dari sinar UV. Sinar ini menembus lebih dalam ke kulit dan bahkan bisa menembus kaca. Sinar UVB memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan cenderung menimbulkan lebih banyak kerusakan pada kulit dibandingkan sinar UVB. Penyamakan kulit berasal dari sinar UVA, sehingga merupakan sinar utama yang digunakan dalam tanning bed. Beberapa efek sinar UV yang bertahan lama, seperti kerutan dan bintik-bintik pada hati, adalah akibat dari sinar UVA.
Sinar UVB
Jika berbicara tentang sinar UVA vs UVB, sinar UVB merupakan radiasi matahari yang lebih sedikit namun tetap membawa efek yang merusak. Sinar UVB lebih pendek, memiliki energi lebih tinggi, dan bila dikombinasikan dengan sinar UVA, akan menyebabkan mutasi pada sel-sel kulit sehingga menyebabkan kanker. Sinar ini juga terkait dengan katarak dan masalah mata lainnya.
Kerusakan yang Disebabkan oleh Sinar UV
Mengenai sinar UVA dan UVB, keduanya menyebabkan kerusakan yang signifikan. Menurut The American Cancer Foundation, UV adalah “karsinogen terkuat bagi manusia.” Tidak ada perbedaan antara sinar UVA dan UVB dalam hal kebutuhan perlindungan.
Mata kita juga sensitif terhadap radiasi UV dari matahari. Faktanya, hal ini juga dapat menyebabkan kerugian yang berkepanjangan. Salah satu yang paling umum adalah katarak, suatu kondisi yang menyebabkan penglihatan kabur. Hal ini terjadi karena sinar UV merusak katarak pada lensa mata. Kanker mata, termasuk karsinoma sel basal dan kanker kelopak mata, juga disebabkan oleh sinar UV. Terakhir, paparan sinar UV dalam waktu lama dapat menyebabkan degenerasi makula terkait usia (AMD), yang membuat penglihatan kabur secara permanen.
Kerusakan kulit juga sering terjadi. Tidak ada perdebatan mengenai dampak buruk UVA dan UVB pada kulit kita: keduanya berkontribusi namun dengan cara yang berbeda. Sinar UV menargetkan DNA sel Anda dan mengubahnya agar tidak lagi berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini menyebabkan kerutan, garis halus, flek liver, dan kulit kendur yang kemungkinan besar akan bertahan seumur hidup. Demikian pula, sinar UV juga dikaitkan dengan melanoma kanker dan non-kanker, yang keduanya memerlukan pembedahan untuk menghilangkannya.
UVA vs UVB: Cara Tetap Terlindungi
Menghindari sinar matahari sama sekali tidak mungkin (atau menyehatkan), namun ada cara untuk meminimalkan dampak buruk sinar matahari.
-
Kurangi jumlah paparan
Kita perlu berada di bawah sinar matahari, tapi kita juga perlu istirahat dari sinar matahari. Terlepas dari perbedaan antara sinar UVA dan UVB, untuk menghindari kerusakan akibat sinar UV Anda perlu membatasi waktu di bawah sinar matahari. Itu tidak berarti Anda harus ketat hanya menghabiskan satu jam di luar setiap hari, tapi itu berarti mencoba untuk beristirahat dari paparan yang terlalu lama.
Anda juga bisa secara sadar menutupi kulit Anda dengan pakaian lengan panjang dan topi untuk membantu melindungi wajah Anda. Pilih kacamata hitam bergaya untuk melindungi mata dan kulit halus Anda namun tetap terlihat bagus. Selain itu, Anda dapat mengurangi paparan sinar UV dengan menjauhi sinar matahari dalam waktu lama antara jam 10 pagi hingga 2 siang, saat sinar matahari paling kuat. Penyesuaian kecil ini dapat membantu menjaga keamanan mata dan kulit Anda.
-
Gunakan perlindungan SFP pada kulit Anda
Tabir surya adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan untuk kulit Anda. Dalam sinar UVA vs UVB, tabir surya lebih unggul dalam keduanya. Tabir surya mengandung bahan kimia yang menyerap atau memantulkan sinar UV sehingga tidak dapat diserap oleh kulit. Untuk memastikan Anda mendapatkan perlindungan UVB dan UVA, carilah label yang secara spesifik menyatakan keduanya melindungi (terkadang tercantum sebagai “spektrum luas”). Kebanyakan dokter kulit menyarankan untuk menggunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 30 dan mengikuti petunjuk untuk mengaplikasikannya kembali setiap 90 menit hingga dua jam.
-
Kenakan kacamata hitam
Apakah Anda menginginkan sesuatu yang mewah atau mencari kacamata hitam yang lebih terjangkau, Anda perlu membeli satu atau dua pasang kacamata hitam. Kacamata hitam berfungsi memantulkan atau menghalangi sinar UV, sehingga tidak merusak mata dan kulit di sekitarnya. Terkait sinar UVA vs UVB, cara terbaik untuk mendapatkan perlindungan spektrum penuh adalah dengan mencari label “UV400” pada kacamata hitam Anda. Tingkat perlindungan ini memblokir 99 hingga 100 persen seluruh sinar UV, sehingga memastikan mata Anda aman. Ada juga beberapa manfaat kacamata hitam terpolarisasi. Lensa terpolarisasi mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan kejernihan, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang melakukan olahraga luar ruangan atau aktivitas lain yang memerlukan visibilitas tinggi.
Lindungi Wajah dan Mata Anda dengan Privado
Anda dapat melindungi mata dan kulit Anda dengan penuh gaya dengan bingkai unik dan modis untuk Privado. Semua lensa kami tidak hanya memiliki perlindungan UVB dan UVA tertinggi, namun juga hipoalergenik, tahan gores, dan sesuai resep. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan Anda terlindungi dari semua sinar UV sekaligus tetap menjaga penampilan.
Semua bingkai bergaya kami dirancang oleh pendiri kami dan dapat dicoba secara virtual sehingga Anda dapat memastikan Anda memiliki tampilan yang tepat untuk bentuk dan gaya wajah Anda. Dan jika Anda menemukan lebih dari satu pasang yang Anda sukai, Anda dapat berbelanja tanpa rasa bersalah berkat harga kami yang terjangkau. Lindungi wajah Anda dan pamerkan gaya Anda dengan Privado. Belanja kacamata hitam kami secara online hari ini!
